Sportfit
De naam zegt het al: Sporten en Fit blijven. De groep bestaat uit voornamelijk dames , maar heren zijn ook van harte welkom! Ons jongste lid is 16 jaar en de oudste dame is 60 geweest! Sommigen hebben vroeger geturnd of gegymd, anderen helemaal niet en maken nu pas kennis met de sport. We beginnen het uur altijd even met bijkletsen, maar daarna gaan we snel aan het werk! We beginnen met een warming-up. Deze is elke keer weer anders want we houden van variatie! De variatie zit in materialen en oefeningen. In de warming-up gaan we langzaam over tot het trainen van spiergroepen, kracht, conditie, uitdaging enz. De laatste 20 minuten van de les gaan we nog even naar de gym- en turnkant. Iedereen op haar eigen niveau, want plezier en bewegen staan voorop in deze groep.
Als we alles opgeruimd hebben sluiten we de les af met een spel.
Nieuwsgierig? Kom dan gewoon gezellig een keer meedoen met deze actieve groep!